Depressione post parto: le cause e i sintomi di una malattia che suscita vergogna

Questo articolo ha una finalità informativa su un argomento ostico che imbarazza le mamme e le famiglie, perché la depressione post parto nell’epoca dei social e del buonismo imperante è ancora un tabù. Non solo fa paura ma è considerata una sorta di capriccio della donna che dovrebbe, secondo i ben pensati, essere solo felice. E invece non sempre è così per due motivi sostanziali…

Ecco come sopravvivere ad un neonato: tre consigli pratici

Come sopravvivere a un neonato: capirete che questa frase è provocatoria perché non si sopravvive a un neonato. Al contrario ci si adegua… ci si adatta. La vita cambia. Lo stile di vita pure e tutto ciò che facevate prima va rivisto e riadattato alla nascita del bambino soprattutto se si è al primo figlio…

Post Parto, per il Baby Blues usa gli oli essenziali

In questo primo articolo mi occupo di Baby Blues, mentre nel prossimo scriverò di depressione post partum che – sebbene vada curata rivolgendosi a medici specializzati in psichiatria, con un percorso integrato di psicoterapia (gli approcci e le scuole di pensiero sono diverse) – si può risolvere in un modo più naturale con un approccio integrato, magari attraverso l’aromaterapia, da effettuare sempre con l’ausilio di esperti…

Paura del cambiamento: ecco come affrontarla in gravidanza

Oggi ti parlo in prima persona, da donna a donna, cuore a cuore, perché voglio soffermarmi sulla fobia forse più ancestrale, quella sensazione che ci immobilizza quando dobbiamo affrontare una prova o meglio ancora dei cambiamenti. Sì, la paura del cambiamento è molto diffusa, soprattutto in gravidanza, ed è sconsigliato scacciarla o annientarla oppure resisterle dato che tutto ciò a cui ci opponiamo si rafforza ancor di più privandoci della nostra energia vitale…

I benefici dell’allattamento al seno: ecco anche i vantaggi e le richieste nutrizionali

Scrivo questo articolo non solo in veste di nutrizionista ma anche e soprattutto come mamma. Io ho avuto la fortuna di allattare entrambi i miei figli, senza grossi problemi o difficoltà, anzi: con il primo sono riuscita ad arrivare ad 11 mesi e avrai potuto anche continuare perché ancora ne avevo di latte ma ho scelto di interrompere perché ormai era diventato più un capriccio che un bisogno nutritivo…

I romanzi (e non solo) da leggere sotto l’ombrellone

L’estate è uno dei momenti più propizi per leggere e come ogni anno (o quasi) anche nel 2018 stilo una piccola lista dei romanzi da leggere sotto l’ombrellone. Questa volta però si tratta di volumi usciti da qualche anno che potete reperire tranquillamente anche online se non avete una libreria ben fornita a portata di mano…

Le frasi da non dire a una donna incinta? Ecco quali sono

La gravidanza è uno dei periodi più delicati nella vita di una donna e non solo perché si è soggetti a sbalzi ormonali e cambiamenti fisici ma anche perché la psiche si prepara ad un grande cambiamento tanto che alcuni recenti studi hanno dimostrato che il cervello di una donna incinta si modifica completamente nella struttura poiché corpo e mente – che in psicosomatica sono un tutt’uno – si devono preparare ad accogliere il nascituro…

Organizzarsi in cucina: consigli per cucinare in modo pratico sano e in poco tempo

Una delle domande più frequenti che molte delle mie pazienti spesso mi rivolgono è come fare, tra le varie attività della giornata, a trovare il tempo necessario da dedicare all’alimentazione: dalla spesa, alla programmazione e preparazione dei pasti se non si mette in atto un po’ di organizzazione si rischia di passare intere giornate a districarsi tra fornelli, pentole e lavello con il risultato di aver a fine giornata solo molta stanchezza e magari frustrazione…

Cura della pelle: cinque strategie per essere belle non solo d’estate

L’estetica olistica propone un approccio completamente diverso che si basa sui principi della Psicosomatica occidentale o della Medicina Tradizionale Cinese o anche dell’Ayurveda.  Per la psicosomatica la pelle è il confine tra noi e il mondo esterno. Su di essa si disegnano la nostra storia e le nostre emozioni…

Bellezza e autostima: dieci consigli per essere belle naturalmente

Molte donne dello spettacolo, che si sottopongono al lifting, spesso non sono armoniche perché perdono di naturalezza e si sottopongono a trattamenti invasivi per piacere più che per piacersi oppure per paura di invecchiare. Ma si può essere belle naturalmente operando sulle diverse sfere…

Alexandra Lange: quando l’amore è sbagliato. Uccise il marito dopo anni di violenze

Esistono amori sbagliati, come quello di Alexandra Lange, che martorizzano il corpo creando una ferita ben più profonda la quale è più difficile poi da sanare. Definire un rapporto del genere con la parola Amore è ovviamente una provocazione perché questo sentimento, quando è autentico, anziché distruggere crea. In genere nella coppia la vittima è […]