Salute e Stili di Vita

Perché si ingrassa: ecco cosa dice la psicologia

Secondo il rapporto Osservasalute 2016, che faceva riferimento ai risultati dell’Indagine Multiscopo dell’Istat “Aspetti della vita quotidiana”, in Italia, nel 2015, più di un terzo della popolazione adulta (35,3%) era in sovrappeso, mentre una persona su dieci era obesa (9,8%); complessivamente, il 45,1% dei soggetti di età superiore ai 18 anni era in eccesso ponderale. I dati sono vecchi ma la situazione non sembra cambiata.

La domanda è d’obbligo: perché si ingrassa? Cosa dice la psicologia o almeno una parte di questa disciplina affascinante?

Per rispondere a queste domande, partiamo da due libri molto interessanti, entrambi editi da Mondadori. Il primo è Pensa Magro di Raffaele Morelli. Il secondo è La via della Leggerezza di Franco Berrino e Daniel Lumera.

Corpo e mente, secondo un certo tipo di psicologia, nota come Psicosomatica, sono un tutt’uno, di conseguenza il corpo si esprime mediante la psiche e quest’ultima mediante il corpo. Agendo sullo psicosoma si vanno a rimuovere tutti quegli atteggiamenti deleteri per la nostra salute. Perché ci alimentiamo male? Come mai optiamo per un certo stile di vita? Alla base ci sono le emozioni e gli istinti.

perché ingrassiamo psicologia

Raffaele Morelli in Pensa Magro racconta una serie di storie molto significative; partendo dall’esperienza clinica ci fa capire che per dimagrire bisogna alleggerire la mente da quei pensieri ricorrenti e soprattutto dare spazio al piacere.

La via della Leggerezza di Franco Berrino e Daniel Lumera è un viaggio affascinante ricco di dati scientifici e spunti di riflessioni per perdere peso nel corpo e nell’anima. Diversi sono le visualizzazioni guidate e gli esercizi per rendere più leggeri i nostri pensieri. Da leggere. Trovi il libro qui: La via della leggerezza. Perdere peso nel corpo e nell’anima.

Di seguito il video di Maria Ianniciello che parla di istinti e voglia di mangiare.

https://www.youtube.com/watch?v=lEaPZ6M3QLY

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Per collaborazioni e proposte commerciali contattare: mariaianniciello@culturaeculture.it

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