Ansia, depressione e paure? Trova il bello in ogni cosa

La vita è un’opportunità, ma spesso siamo in balia di ansia, depressione e paure. Il segreto  per superare queste difficoltà  è vivere secondo “Natura”.

 

Lily flower in green ocean
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 Siamo circondati da una bellezza infinita: il sole e i suoi raggi, la Luna e le sue diverse forme, il mare, le montagne, ma purtroppo la maggior parte delle persone non vede nulla di tutto questo. Gran parte delle persone vive nella paura, rimane bloccata in questo stato d’animo lasciando che la vita le sfugga di mano; ci si convince che le circostanze abbiano il potere su di noi e di conseguenza viviamo la nostra esistenza da vittime. Ognuno si racconta una storia per tentare di rimanere in pace con se stesso, ma quel malessere continuerà a tormentarti costantemente, cercando di svegliarti da questo sogno ipnotico. Le circostanze, anche le peggiori, non hanno alcun potere su di te; è il modo in cui le interpreti e reagisci a esse a renderle forti o insignificanti. Il modo per trasformare un’emozione negativa in positiva è liberarsi dalle esperienze dolorose vissute in passato. Applicando la legge della Sostituzione, si può letteralmente sostituire un pensiero negativo con un’idea positiva. Come? Ti starai chiedendo. Reinterpretando le situazioni, cercando di cogliere il lato positivo anche negli episodi negativi e sforzandoti di capire la lezione da imparare. Come ha affermato Napoleon Hill, ogni avversità ha in sé il seme di una benedizione o un beneficio equivalente o maggiore. La vita non è sempre piacevole e a volte sembra accanirsi su di te, le difficoltà prendono il sopravvento, vorresti gettare la spugna, e sarebbe comprensibile ma lasceresti così che nella tua esistenza non possa accadere mai nulla di considerevole. Quando si cade, bisogna avere la forza di rialzarsi e affrontare la situazione. Spesso si rimane bloccati nel timore di affrontare una circostanza; il nostro ego fa di tutto per evitare di risolvere la situazione, facendoci provare così più dolore. Evitare di affrontare le difficoltà, sperando che si risolvano da sole, ci farà solo stare male, perché nel profondo del nostro cuore sappiamo che non nulla può accadere senza l’azione. Affrontare quel fatto, che ci crea angoscia, è la cosa più saggia che tu possa fare e l’unica che ti può far stare veramente bene. Per prima cosa, è fondamentale prendere atto degli errori commessi, giacché sbagliare è umano e l’infallibilità non è di questo mondo, per cui non c’è niente di male nel commettere qualche errore. Non preoccuparti di quello che pensa la gente (tanto di te non gliene importa nulla), ma soffermati invece sulle conseguenze che il non affrontare il problema potrebbe causarti. Seconda cosa, comincia a cambiare il tuo vocabolario; in altre parole non usare più la parola problema e usa invece il termine occasione oppure situazione. Queste parole hanno una connotazione neutra, mentre problema ha una valenza negativa. Potresti spingerti anche oltre e usare la parola sfida.  Un termine positivo e stimolante. Terzo punto, lasciati il passato alle spalle, quello che ti è accaduto è un fatto e non puoi cambiarlo; non si torna più indietro, si può solo imparare dal passato guardando alle sfide future. La resistenza, in qualunque modo si configuri, è fonte di stress, di negatività e a volte di depressione. Una delle regole del successo è accettare le cose che sono accadute, prenderne atto e andare avanti: non si può modificare il passato, al contrario puoi rendere il futuro migliore vivendo il presente con fiducia e consapevolezza.

Carmine Caso

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Autore dell'articolo: Carmine Caso

Carmine Caso
Carmine Caso è editore di Cultura & Culture. Dopo la maturità scientifica, si è laureato in Conservazione dei Beni Culturali al Suor Orsola Benincasa (Laurea Vecchio Ordinamento). Naturopata in formazione presso l'Istituto Riza. Ama il Cinema, l'Arte e la lettura. Su Cultura e Culture gestisce la rubrica/blog "Migliora la tua vita", uno spazio dedicato al miglioramento personale.

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