Natura

L’olio essenziale di Basilico? Proprietà e consigli per un uso corretto

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Il Basilico è una pianta aromatica immancabile sulle nostre tavole. Una pasta che si rispetti non può non essere condita con del Pomodoro e del Basilico, essenza di italianità. L’olio essenziale di Basilico è molto versatile. Prima di parlarvi delle proprietà di quest’aroma, mi preme fare un viaggio esperienziale per portarvi laddove la sottile linea di demarcazione tra corpo e mente si azzera per farci diventare un Tutt’uno con la pianta e con l’odore emanato dall’olio essenziale che in questo caso ci riporta un po’ alle origini, aprendo i canali del cuore e della comunicazione.

Per fare questo percorso è importante ritornare alla semplicità e alla naturalezza, un linguaggio che il nostro corpo conosce. E` importante prima di tutto creare una sincronicità tra noi e l’ambiente, per reimparare l’arte dello stare con noi stessi, liberando la mente dal chiacchiericcio giornaliero. Vi propongo questo esercizio da fare con l’olio essenziale di Basilico. Mettete dell’acqua in una lampada per aromi con candela o anche elettrica. Aggiungete poi n 5 gocce di essenza (pura e non sintetica) e accedete la candela. Su Youtube trovate tante musiche, alcune rilassanti, altre elettrizzanti. Vi consiglio il suono della pioggia (vi allego l’audio sotto), che simbolicamente evoca ricordi e fragranze. E poi lasciatevi andare, concentrando prima l’attenzione sui vostri piedi e poi via via sulle gambe, sulle cosce, sul bacino, sulla pancia, sullo stomaco, sul battito del vostro cuore, sulla gola, sul viso e sulla testa. Poi aprite il canale dell’olfatto annusando l’olio essenziale di Basilico e via via portate la vostra attenzione sulla piaggia che cade. Vi capiterà di vedere persone o animali o luoghi o voi stessi in una specifica situazione. Quell’immagine sarà la vostra guida per un periodo. Concentratevi per una decina di miniti circa e poi ripetete l’esercizio quando vi sentire pronti, anche il giorno successivo senza forzature.

l’olio essenziale di Basilico

E allora quali sono le proprietà dell’olio essenziale di Basilico? L’essenza viene estratta dalle foglie e dalle sommità fiorite. Nell’antica Roma era considerata una pianta magica e lo è ancora oggi in India. Appartiene alla famiglia delle Labiate. Viene usata d’estate per aromatizzare i nostri piatti ma l’olio essenziale nello specifico ha proprietà terapeutiche: è rilassante, digestivo, antinfiammatorio, febbrifugo, antibatterico. Allevia il mal di testa ed è indicato nei problemi dell’apparato respiratorio. Alleggerisce la mente e ci predispone alle amicizie. Può essere di grande aiuto quando si prova paura e tristezza. Non va mai usato puro sulla pelle (va sempre diluito in olio vettore) e vi sconsiglio di ingerirlo. L’olio essenziale di Basilico ha una nota di cuore, quindi sprigiona un profumo morbido e dolce dalla volatilità media. Mantiene le sue proprietà nell’ambiente più a lungo rispetto a un’essenza con una nota di testa (limone, arancio…). N.B. Questi consigli non sostituiscono un consulto medico e con un naturopata. 

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Maria Ianniciello

Maria Ianniciello

Giornalista culturale. Podcaster. Scrivo di cultura dal 2008.
Mi sono laureata in Lettere (vecchio ordinamento) nel 2005, con il massimo dei voti, presso l'Università di Roma Tor Vergata, discutendo una tesi in Storia contemporanea sulla Guerra del Vietnam vista dalla stampa cattolica italiana.
Ho lavorato in redazioni e uffici stampa dell'Irpinia e del Sannio.
Nel 2008 ho creato il portale culturaeculture.it, dove tuttora mi occupo di libri, film, serie tv e documentari con uno sguardo attento alle pari opportunità e ai temi sociali.
Nel 2010 ho pubblicato un romanzo giovanile (scritto quando avevo 16 anni) sulla guerra del Vietnam dal titolo 'Conflitti'.
Amo la Psicologia (disciplina molto importante e utile per una recensionista di romanzi, film e serie tv).
Ho studiato presso l'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica il linguaggio del corpo mediante la Psicosomatica, diplomandomi nel 2018 in Naturopatia.
Amo la natura, gli animali...le piante, la montagna, il mare.
Cosa aggiungere? Sono sposata con Carmine e sono mamma del piccolo Emanuele

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