Paterson, il film che ci fa vedere la bellezza nell’ordinario

Paterson recensione film

Il regista Jim Jarmusch gira un film molto poetico, non noioso, con un ritmo narrativo che segue l'arco della settimana partendo dal lunedì. Ci porta così nella vita e nella mente del protagonista che ci mostra che cosa sia la gentilezza e come - proprio attraverso la poesia - si riesca ad autoregolare le proprie emozioni esercitandosi alla meraviglia e all'empatia in una costante dialettica tra lo spazio interno e la realtà esterna. L'uomo riesce così a provare piacere estetico in un momento contemplativo.

La Mindfulness e i suoi benefici

Mindulness benefici

Questa pratica più che una disciplina, è uno stile di vita che richiede costanza, dedizione, pazienza. Non è una pillola miracolosa da usare all'occorrenza, è piuttosto un cammino che ci permette di acquisire maggiore consapevolezza dei nostri schemi autolimitanti e disfunzionali, di come reagiamo al dolore, di come rispondiamo alle nostre emozioni.