Sei stressata? Cerchi un metodo per imparare a gestire lo stress e ritrovare il tuo equilibrio interiore? Vivi nell’entroterra campano, tra le province di Avellino e Benevento? Il percorso ‘Dal respiro alle parole’, condotto da Maria Ianniciello, insegnante di mindfulness e giornalista culturale, potrebbe fare al caso tuo. Otto lezioni che si terranno a Mirabella Eclano, in provincia di Avellino, ogni mercoledì alle 19.
Liberamente ispirato alla pratica di Jon Kabat-Zinn, il percorso – attraverso un ascolto poetico strutturato secondo un’architettura precisa – si prefigge l’obiettivo di fornire strumenti pratici per imparare a gestire le emozioni e i pensieri limitanti.
“Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a fare surf”, Jon Kabat-Zinn
«Le persone che praticano la mindfulness impareranno a vivere i momenti oggettivamente stressanti con resilienza, perché cominceranno a riconoscere la differenza tra dolore e sofferenza», spiega Maria Ianniciello, che aggiunge: «La particolarità di questo percorso è nella poesia, che potrà essere ascoltata in modo consapevole e nuovo, accogliendo le emozioni che i versi stessi fanno emergere».
La mindfulness significa proprio mente consapevole, presente. Tutte le volte in cui inneschiamo il pilota automatico, lo stress della vita quotidiana rischia di travolgerci. Il fine della mindfulness è proprio riportare la mente al presente, momento per momento, attraverso pazienza, fiducia e non giudizio, accettando ciò che accade. È un esercizio quotidiano e costante che può contribuire a migliorare la qualità della vita.
Il percorso inizierà a Mirabella Eclano, in provincia di Avellino, il 23 settembre 2026 alle 19. L’Open Day, con l’illustrazione del percorso e alcuni momenti di pratica, si terrà il 16 settembre alle 19. La partecipazione all’Open Day è gratuita, ma è necessaria la prenotazione perché i posti sono limitati.
Maria Ianniciello da anni coniuga la divulgazione culturale con il benessere. Insegnante certificata da Mindfulness Educator, con abilitazione all’insegnamento della pratica, è giornalista culturale da oltre 20 anni. Ha conseguito la laurea magistrale in Lettere nel 2005 ed è naturopata a indirizzo psicosomatico dal 2018. Il suo background le permette di spaziare tra cultura e benessere, in un incontro che pone al centro l’essere umano.
L’esperienza è il cuore di questo percorso. «Non si può insegnare la mindfulness senza incarnarla», sostiene Ianniciello.
Per prenotarsi all’Open Day del 16 settembre o per ricevere ulteriori informazioni, è possibile contattare tramite WhatsApp il numero 333 132 0639.
