Autunno? Affrontalo con la naturopatia: i rimedi per stare bene
La natura insegna e, osservando i suoi cicli, capiamo noi stessi, che siamo dopotutto specchio del macrocosmo. Cosa insegna l’autunno, con le foglie cadenti e gli alberi spogli? Quale messaggio possiamo cogliere in questa stagione di passaggio?
Le antiche culture del mondo sapevano scorgere magia e bellezza in ogni stagione. Nella società odierna, in modo particolare in quella occidentale, la primavera e l’estate sono stagioni di serie A; almeno per molte persone è così. Mentre l’autunno e l’inverno piacciono a pochi, forse perché abbiamo rinnegato il lato oscuro che è presente in ciascuno di noi con il rischio che tristezza e soprattutto depressione prendano il sopravvento nelle nostre vite per farci uscire da quell’unilateralità che ci schiaccia e ci domina.
Abbiamo eliminato il senso del mistero, ecco perché ci piace soprattutto il caldo e l’estate con la sua luce e i suoi colori accesi. Per la Medicina Tradizionale Cinese l’autunno è associato al movimento Metallo, ai polmoni, alla pelle, al naso, all’intestino crasso, al bianco, al sapore pungente, al pianto, alla tristezza e all’afflizione.
Compito del medico tradizionale cinese è riequilibrare in primis i polmoni e la pelle. Il naturopata ad indirizzo psicosomatico segue questa linea di pensiero e supporta la persona nella sua ricerca dell’equilibrio con tutta una serie di tecniche che lavorano sul corpo e sulla psiche. I polmoni, per la psicosomatica, simboleggiano il respiro che ci dà la vita ma sono anche lo spartiacque tra l’interno (simbolicamente l’interiorità) e l’esterno in un ciclo perenne di scambio e relazione continua con ciò che è fuori di noi delimitato proprio dalla pelle sulla quale si disegnano la nostra storia e le nostre emozioni. Ecco perché è importante in autunno prendersi cura di questi organi vitali.
La natura poi non fa nulla a caso e già con i suoi colori, nonostante si stia chiudendo in sé, ci porta solarità ed allegria. L’arancione degli agrumi e il giallo della zucca invernale ci caricano energeticamente mentre il verde della verza e dei broccoli inducono uno stato di calma. Osservando la natura in autunno ci accorgiamo che le sue sfumature oscillano dal giallo all’arancio per arrivare al marrone. Sono i colori dell’allegria e della terra. Guardarli ci induce già uno stato di benessere. In questa stagione alimentandoci correttamente e aiutandoci con rimedi naturali possiamo far fronti a quei malanni fisici e psichici che ci creano disagio.
Per esempio i rimedi contro la tristezza, che porta sempre con sé un messaggio da decifrare, sono diversi. Si va dagli omega 3 – che si trovano nel pesce, nei semi oleosi e nella frutta secca, soprattutto nelle noci – che ricordano per la forma guarda caso il cervello umano – alla verbena (ne parleremo in un articolo a parte) e soprattutto all’iperico. Ci sono poi tutta una serie di oli essenziali che ci aiutano e ci sostengono in questa stagione di passaggio, dalle essenze agrumate al rosmarino, dall’eucalipto alla menta, senza dimenticare la cromoterapia, il massaggio, la visualizzazione e il respiro consapevole. La naturopatia, quindi, offre tutta una serie di tecniche valide per supportare la persona in autunno. Provare per credere. (Articolo della dott.ssa Maria Ianniciello, naturopata ad indirizzo psicosomatico e giornalista pubblicista)
