stare in salute

Che cosa mangiare in gravidanza e quali cibi evitare? Intervista alla nutrizionista

Cosa mangiare in gravidanza? Partiamo innanzitutto con lo sfatare il grosso detto popolare che in gravidanza occorre mangiare per due. Niente di più falso, piuttosto occorre mangiare due volte meglio. Considerate che la richiesta energetica in gravidanza aumenta di solo 150 kcal…

Che cosa mangiare in gravidanza e quali cibi evitare? Intervista alla nutrizionista Leggi tutto »

Ayurveda, i Chakra: cosa sono e su cosa agiscono. Prima parte

Come naturopata, lavorando anche sui chakra, mi accorgo che le persone, quando massaggiano alcuni punti del loro corpo, si sentono meglio, in primis emotivamente. Ma che cosa sono i chakra? Me lo hanno domandato in molti e, quindi, dopo diverse richieste ho pensato di redigere questo articolo, nel quale vi spiego quali sono i primi tre chakra…

Ayurveda, i Chakra: cosa sono e su cosa agiscono. Prima parte Leggi tutto »

Gli omega 3: proprietà e benefici. E gli omega 6 e omega 9?

Gli omega 3 e 6 sono gli acidi grassi polinsaturi maggiormente conosciuti, definiti anche acidi grassi essenziali poiché, considerata l’impossibilità dell’organismo di sintetizzarli autonomamente. Ma in quali alimenti si trovano? Ci risponde la dottoressa Angela Pugliese, biologa e nutrizionista in questa video-intervista…

Gli omega 3: proprietà e benefici. E gli omega 6 e omega 9? Leggi tutto »

Oleolito di Calendula: proprietà e ricetta

Ci siamo. Finalmente è pronto. A cosa mi riferisco? All’Oleolito di Calendula selvatica. Vi avevo parlato della pianta, da cui ho ottenuto l’oleolito, in un precedente articolo che ho scritto poco dopo aver raccolto i fiori di Calendula e averli messi ad essiccare. Il procedimento è molto semplice ma richiede un pochino del vostro tempo…

Oleolito di Calendula: proprietà e ricetta Leggi tutto »

La camomilla blu o comune: tutte le virtù dell’olio essenziale

Oggi vi parlo di un olio essenziale molto versatile e tanto dolce da farci sentire accuditi. E` l’olio essenziale estratto dalla camomilla blu o comune che è particolarmente adatto sia per la mamma in attesa e sia per il neonato però solo se si rispettano determinate condizioni, ecco quali sono.

La camomilla blu o comune: tutte le virtù dell’olio essenziale Leggi tutto »

Abbondanza: qual è il suo significato autentico e come si ottiene

“Vivere nell’abbondanza credo sia il desiderio di ogni persona, eppure la maggior parte degli individui vive nella miseria e nella mancanza. Questo succede, dal mio punto di vista, perché oggi non riconosciamo cosa sia l’abbondanza, non la si vede e quindi non la si apprezza. Abbondanza e mancanza sono due facce della stessa medaglia…”

Abbondanza: qual è il suo significato autentico e come si ottiene Leggi tutto »

Morelli, ecco le regole del benessere

Quali sono le regole del benessere e quante sono? Per Raffaele Morelli, il noto psichiatra, sono dieci e se messe in pratica ci permettono di realizzare la nostra natura facendola emergere giorno dopo giorno, passo dopo passo. Ma come per un’attività sportiva serve esercizio quotidiano così è anche per il benessere…

Morelli, ecco le regole del benessere Leggi tutto »

“Mettiti presto d’accordo con il tuo avversario”: ecco l’arte della diplomazia

“Mettiti presto d’accordo con il tuo avversario mentre sei in cammino con lui, perché l’avversario non ti consegni al giudice e il giudice alla guardia, e tu venga gettato in prigione. In verità io ti dico: non uscirai di là finché non avrai pagato fino all’ultimo spicciolo!”

“Mettiti presto d’accordo con il tuo avversario”: ecco l’arte della diplomazia Leggi tutto »

Torna in alto