Benessere

Olio di mandorle dolci: proprietà e usi di uno tra gli oli vegetali più versatile

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Gli oli vegetali (attenzione: si differenziano dagli oli essenziali) in cosmetica naturale sono molti e possono avere funzione di nutrimento, di veicolo, di agente contenitore e diffusore. Sono addolcenti e veicolanti. Tutti gli oli vegetali contengono acidi grassi insaturi. Ma come si usano? E l’olio di mandorle dolci quali caratteristiche ha?

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Ascolto del corpo in gravidanza (e non solo) e consapevolezza di sé

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Mi sono resa conto, studiando la psicosomatica, che la mente e il corpo sono legati, anzi sono proprio la stessa cosa. Ci sono tanti disturbi di media entità che le donne in gravidanza potrebbero attenuare con l’ascolto del corpo e con tutta una serie di tecniche olistiche volte al benessere totale…

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Che cosa mangiare in gravidanza e quali cibi evitare? Intervista alla nutrizionista

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Cosa mangiare in gravidanza? Partiamo innanzitutto con lo sfatare il grosso detto popolare che in gravidanza occorre mangiare per due. Niente di più falso, piuttosto occorre mangiare due volte meglio. Considerate che la richiesta energetica in gravidanza aumenta di solo 150 kcal…

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Ayurveda, i Chakra: cosa sono e su cosa agiscono. Prima parte

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Come naturopata, lavorando anche sui chakra, mi accorgo che le persone, quando massaggiano alcuni punti del loro corpo, si sentono meglio, in primis emotivamente. Ma che cosa sono i chakra? Me lo hanno domandato in molti e, quindi, dopo diverse richieste ho pensato di redigere questo articolo, nel quale vi spiego quali sono i primi tre chakra…

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Gli omega 3: proprietà e benefici. E gli omega 6 e omega 9?

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Gli omega 3 e 6 sono gli acidi grassi polinsaturi maggiormente conosciuti, definiti anche acidi grassi essenziali poiché, considerata l’impossibilità dell’organismo di sintetizzarli autonomamente. Ma in quali alimenti si trovano? Ci risponde la dottoressa Angela Pugliese, biologa e nutrizionista in questa video-intervista…

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La camomilla blu o comune: tutte le virtù dell’olio essenziale

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Oggi vi parlo di un olio essenziale molto versatile e tanto dolce da farci sentire accuditi. E` l’olio essenziale estratto dalla camomilla blu o comune che è particolarmente adatto sia per la mamma in attesa e sia per il neonato però solo se si rispettano determinate condizioni, ecco quali sono.

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Il tiro al volo e quel viaggio che dura un istante…

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Il tiro al volo nacque nel secolo scorso. Questo sport insegna valori importanti quali la determinazione, la forza di volontà e la capacità di concentrarsi su un obiettivo per ricercare il tiro perfetto, eppure come per qualsiasi disciplina non è la meta bensì il viaggio che dovrebbe appassionare, ecco perché…

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Abbondanza: qual è il suo significato autentico e come si ottiene

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“Vivere nell’abbondanza credo sia il desiderio di ogni persona, eppure la maggior parte degli individui vive nella miseria e nella mancanza. Questo succede, dal mio punto di vista, perché oggi non riconosciamo cosa sia l’abbondanza, non la si vede e quindi non la si apprezza. Abbondanza e mancanza sono due facce della stessa medaglia…”

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